Ăn nhiều nhưng không đủ dinh dưỡng

Có phải bạn nghĩ rằng chỉ cần ăn nhiều là sẽ béo lên? Đây chính là sai lầm phổ biến nhất mà nhiều người gầy thường mắc phải. Hầu hết mọi người cứ nghĩ rằng ăn thật nhiều đồ béo, đồ ngọt là sẽ tăng cân. Tuy nhiên, tăng cân phải dựa trên sự xây dựng mô và hệ cơ do vậy cơ thể chúng ta cần cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là bổ sung đạm vì đây là nguyên liệu hình thành nên mô và hệ cơ giúp người gầy tăng cân chắc khỏe an toàn, nhưng ăn nhiều các loại thịt động vật để bổ dung đạm lại chứ nhiều cholesterol, nên cần bổ sung đạm từ nguồn thực vật thì người gầy lại ít chú ý.

Không thanh lọc thải độc cho cơ thể

Độc tố tích tụ lâu ngày khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, chán ăn, giảm đề kháng, khó hấp thu chất dinh dưỡng. Do đó cần phải thường xuyên thanh lọc thải độc để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, tạo tiền đề cho quá trình tăng cân.

Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng giúp ổn định hệ cơ, duy trì sức khỏe và đặc biệt quan trọng trong việc tăng cân lành mạnh. Mỗi ngày nên ngủ 7-8 tiếng giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm tiêu hao năng lượng vào đào thải độc tố cho cơ thể.

Không chăm sóc hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp chúng ta ăn gì hấp thu nấy. Đây là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình tăng cân. Những người gầy khó tăng cân là do hệ tiêu hóa thiếu hụt lợi khuẩn, làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột khiến cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng, người hay mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, sức đề kháng kém. Do đó những người gầy nên bổ sung lợi khuẩn hàng ngày để hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào.

Bí quyết khắc phục những sai lầm

Theo Ths.Bs. Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia:“Người gầy muốn tăng cân được ngoài việc ăn uống đủ chất phải thanh lọc cơ thể và chăm sóc hệ tiêu hóa thì mới hấp thu được các chất dinh dưỡng để tăng cân nhanh và hiệu quả”.

Cách nhanh và an toàn giúp người gầy tăng cân là có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời tăng cânvà chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina Nhật Bản.

Tảo Mặt Trời tăng cânc ó thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già trên thế giới tăng cân thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng.

Tảo Mặt Trời giúp và men vi sinhBifina Nhật Bảngiúp người gầy tăng cân nhanh nhờ 5 tác động:

Tảo Mặt Trời cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng giúp tăng cân chắc khỏe

1. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

2. Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Mỗi gói men vi sinh Bifina bổ sung 2,5 tỷlợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) – lợi khuẩn chính chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột, 1 tỉ lợi khuẩn Lactobacillus và chất xơ hòa tan – thức ăn ưa thích của lợi khuẩn. Các lợi khuẩn này sản xuất ra enzym tiêu hóa thức ăn, giúp hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, tạo nên hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên lợi khuẩn Bifido rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên chỉ có công nghệ độc đáo trong men vi sinh Bifina là đưa được 90% lợi khuẩn Bifido xuống đến tận đại tràng.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn, không sụt cân khi ngưng sử dụng.

Nguyễn Vinh

Vào lúc 10h ngày hôm nay, 29/8/2019, MMORPG tiên hiệp đình đám thời gian gần đây Hiên Viên Mobile đã chính thức Open Beta và mở cửa hai server đầu tiên chào đón game thủ. Sau năm ngày Alpha Test, Hiên Viên Mobile đã để lại những thanh âm trong trẻo, những dư vị ngọt ngào và những dư âm khó quên đối với tất cả những người chơi. Sau quá trình Alpha Test, NPH Gamota đã hoàn thiện sản phẩm ở những bước cuối cùng và mang đến cho người chơi một tựa game tiên hiệp hoàn hảo.

Đặc biệt, với sự góp mặt của “bé Bỉnh” – Liên Bỉnh Phát, chắc chắn trong thời gian tới, Hiên Viên Mobile sẽ mang đến cho game thủ không chỉ là niềm vui mà còn là tiếng cười bất tận với sự “đáng yêu khó đỡ” của “bé Bỉnh” – vốn đã quá nổi tiếng với biệt danh “mầm non” giải trí. Hơn thế nữa, Liên Bỉnh Phát còn sẵn sàng đợi và thách đấu tất cả game thủ trong Hiên Viên Mobile với sự kiện “Đua Top Chiến Lực - Đoạt Xs Max”.

Cụ thể, trong khoảng thời gian từ 10:00 ngày 29/08/2019 đến 23:59 04/09/2019 (7 ngày). Trong thời gian diễn ra sự kiện, 2 game thủ đạt TOP 1 lực chiến tại 2 máy chủ S1 - Cuồng Đao và S2 - Linh Sư theo BXH Lực Chiến sẽ nhận được 1 Cặp điện thoại iPhone XS Max (cho mỗi máy chủ) và tất cả người chơi trong TOP 10 đều nhận được Áo Hiên Viên siêu ngầu.

Lưu ý: Kết quả của sự kiện sẽ được tính vào lúc 23:59 04/09/2019

Chưa dừng lại ở đó, trong vòng 7 ngày mở server, Hiên Viên Mobile còn tặng game thủ những phần quà vô cùng giá trị nhằm mục đích giúp người chơi trải nghiệm tựa game này thêm phần dễ dàng và thú vị hơn.

• Đăng nhập tặng ngay VIP 1 và trang bị phẩm chất đỏ trong 7 ngày
• Ngày 2: Thời trang kỵ - Thúy Trúc Linh Thú
• Ngày 3:Nguyên liệu tăng bậc cánh- Côn Bằng Chân Kinh
• Ngày 4:Mỹ Nhân Sử Thi - Chân Mật
• Ngày 5:Trang Bị Phẩm Chất Đỏ Bậc 6
• Ngày 6:Đá HP lv 4
• Ngày 7:Vũ Khí Phẩm Chất Đỏ Bậc 6

Còn chần chừ gì nữa mà không nhanh tay tải và tham gia chiến trường tam giới trong Hiên Viên Mobile để giành ngay về món quà giá trị bậc nhất iPhone Xs Max cùng những phần quà hấp dẫn ngay từ ngày hôm nay nhé.

Hiên Viên Mobile là một tựa game thuộc thể loại nhập vai trực tuyến – MMORPG khai thác đề tài tiên hiệp. Bên cạnh tính năng nhập vai đầy lôi cuốn, Hiên Viên Mobile còn nhận được tình cảm yêu mến của người chơi bởi một cốt truyện có chiều sâu, những tính năng tương tác giữa game thủ với nhau và hơn cả chính là một nền tảng đồ họa đẹp mắt và quyến rũ.

Hiện tại, game thủ Hiên Viên Mobile đã có thể tải và bước chân vào ngao du trong thế giới tiên hiệp huyền ảo của Hiên Viên Mobile. Mọi thông tin về tựa game này, game thủ có thể truy cập theo địa chỉ:

• Trang chủ: https://hienvien.gamota.com/
• Link tải: https://hienvien.onelink.me/ZQPK/PR
• Fanpage: https://www.facebook.com/hienvien.gamota/
• Group: https://www.facebook.com/groups/hienvienmobile

Mới đây, nhiều người dân bức xúc khi bỏ hàng chục tỷ ra mua đất, nhà liền kề, biệt thự tại một khu đô thị ở Hà Nội gặp khó khăn trong khâu xin cấp phép xây dựng (nếu là tự xây) hoặc khó khăn trong thủ tục xin cấp “Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà ở và tài sản khác gắn liền với đất” đối với những dự án đã có nhà nhưng chủ đầu tư chưa thực hiện đầy đủ nghĩa vụ tài chính với Nhà nước cho lô đất và căn nhà đó. Có nhiều người dân mua nhà tại đây từ 3 năm trước, mất tiền tỷ nhưng quyền sở hữu lại không được công nhận.

Nắm bắt được nhu cầu mua nhà có sổ đỏ của người mua nhà, nhiều dự án chung cư, biệt thự đã tung ra chương trình nhận nhà, nhận ngay sổ đỏ để thu hút khách hàng. Điều này càng cần thiết cho các dự án bất động sản phân khúc cao cấp, bởi tâm lý của khách hàng là đã bỏ một khoản tiền lớn mua nhà, họ phải được cấp quyền sở hữu căn nhà và được hưởng đúng dịch vụ, đẳng cấp như đã hứa.

Anh Bùi Long Hưng (Thanh Xuân, Hà Nội) chia sẻ, sau một thời gian tích lũy, gia đình anh đã có được một khoản tiền đủ để mua căn biệt thự cao cấp. Hà Nội có nhiều dự án bất động sản nhưng với tiêu chí cần không gian xanh, thoáng đãng, nhưng lại không quá xa trung tâm và đặc biệt là sổ đỏ trao tay nên gia đình anh Hưng đã chọn tổ hợp nhà vườn và nhà phố vườn Pandora 53 Triều Khúc do Công ty TNHH Liên Danh ô tô Hòa Bình (VMC) phát triển.

Pandora 53 Triều Khúc là dự án được kỳ vọng sẽ đáp ứng nhu cầu của khách hàng khi muốn có một nơi sinh sống chan hòa cùng thiên nhiên nhưng vẫn đáp ứng được cơ sở hạ tầng cần thiết của thành phố hiện đại. Với mật độ xây dựng chỉ chiếm 30% diện tích nên dự án chỉ có 104 căn nhà với diện tích lô đất tiêu chuẩn 147 m² (kích thước: 7 x 21 m), được thiết kế 5 tầng; không gian xung quanh có đầy đủ các công trình phục vụ sinh hoạt và vui chơi giải trí như bể bơi 4 mùa tiêu chuẩn Olympic, vườn nướng BBQ, hệ thống trường học chất lượng cao gồm: Mầm non, Tiểu học và THCS…

Đặc biệt, Pandora 53 Triều Khúc có tính pháp lý vững vàng, năng lực tài chính vững mạnh của chủ đầu tư. 100% các biệt thự, nhà vườn ở đây đã có sổ đỏ. Khách hàng sở hữu nhà ở tại Pandora 53 Triều Khúc có thể nhận ngay sổ đỏ.Vì thế, khách mua nhà có thể yên tâm về quyền sở hữu đất và nhà ở.

Lệ Thanh